偷偷撸改 🌈念念减肥照着吃❗️吃饱❗️巨能瘦

发布日期:2024-12-18 04:57    点击次数:81

偷偷撸改 🌈念念减肥照着吃❗️吃饱❗️巨能瘦

家常菜减脂餐,生涯化减脂,简便!巨掉秤 ~ 🌈减肥一日三餐如何吃❓我的减肥食谱 ✨减脂早餐:牛奶燕麦粥+水煮蛋一个+圣女果12颗 ✨减肥午餐:白米饭半碗+包菜炒肉丝+蒜蓉炒茼蒿 ✨减脂晚餐:烤红薯+番茄巴沙鱼 ~ 🌈家常菜减脂餐,具体作念法见↑图片 ✨低卡❗️可口❗️又养分 ✨生涯化减脂偷偷撸改,减肥食谱一日三餐偷偷撸改,仅供参考 ✨减脂餐里油、盐的量偷偷撸改,不错把柄当日用量改变,全天油15克,盐5克 ~ ✨我我方作念烤红薯的话,会把皮洗干净,然后连皮全部吃,这个在陈允斌至意的书本里看的😄 ✨姐妹们,减肥食谱一日三餐共享到这里,基本上皆是家常减脂餐,仅供参考一本大道香蕉大在线75

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